-
La ciutat
- Història de Mollet
- Reconeixements a la ciutat
- Com arribar-hi?
- Adreces d’interès
- Plànol de la ciutat
- Calendari de fires i festes
- Equipaments
- Entitats
- Mollet en xifres
- Ciutats agermanades
- Transport públic
- Turisme
- Llocs i edificis d'interès
- Estratègia 2025 (Pla Estratègic)
- Projectes europeus
- Símbols i distincions
-
Serveis a Mollet
- Cartes de Serveis
- Arxiu Històric Municipal
- Centre d'Estudis Molletans
- Centre d'Estudis per la Democràcia
- Convivència i ciutadania
- Comerç i consum
- Cultura i lleure
- Educació
- Esport
- Gent gran
- Habitatge
- Joventut
- Medi ambient
- #MolletpelPlaneta
- Mobilitat
- Ocupació
- Policia Municipal
- Polítiques d'igualtat i feminisme
- Promoció econòmica
- Sanitat i salut pública
- Respecte animal
- Serveis socials
- Síndic Personer
- Solidaritat i cooperació
- Urbanisme
- Economia Circular
- Protecció Civil
- Gaudeix de l'estiu a Mollet
-
Actualitat
- COVID19 a Mollet
- Notícies
- Agenda d’activitats
- Comunicació Institucional
- Subscriu-te al butlletí setmanal
- Quatre Cantons
- Ràdio Mollet
- Oferta pública d'ocupació
- Tauler d’anuncis
- Talls de circulació
- L'Ajuntament Informa
- L'opinió dels Grups Municipals (legislatura 2019-2023)
- Oci a casa
- Cicle de conferències: Diàlegs
-
L'Ajuntament
- L'alcaldessa
- La Casa de la Vila
- Representants polítics
- Organització municipal
- Pla d'Actuació de Mandat 2019-2023
- Participació ciutadana
- Organismes i empreses
- Economia i hisenda
- Tràmits i gestions
- Publicacions
- Normativa municipal
- Retiment de comptes
- Cita prèvia - Serveis Municipals
- Mollet amb els ODS - Agenda de NNUU 2030
-
La ciutat
- Història de Mollet
- Reconeixements a la ciutat
- Com arribar-hi?
- Adreces d’interès
- Plànol de la ciutat
- Calendari de fires i festes
- Equipaments
- Entitats
- Mollet en xifres
- Ciutats agermanades
- Transport públic
- Turisme
- Llocs i edificis d'interès
- Estratègia 2025 (Pla Estratègic)
- Projectes europeus
- Símbols i distincions
-
Serveis a Mollet
- Cartes de Serveis
- Arxiu Històric Municipal
- Centre d'Estudis Molletans
- Centre d'Estudis per la Democràcia
- Convivència i ciutadania
- Comerç i consum
- Cultura i lleure
- Educació
- Esport
- Gent gran
- Habitatge
- Joventut
- Medi ambient
- #MolletpelPlaneta
- Mobilitat
- Ocupació
- Policia Municipal
- Polítiques d'igualtat i feminisme
- Promoció econòmica
- Sanitat i salut pública
- Respecte animal
- Serveis socials
- Síndic Personer
- Solidaritat i cooperació
- Urbanisme
- Economia Circular
- Protecció Civil
- Gaudeix de l'estiu a Mollet
-
Actualitat
- COVID19 a Mollet
- Notícies
- Agenda d’activitats
- Comunicació Institucional
- Subscriu-te al butlletí setmanal
- Quatre Cantons
- Ràdio Mollet
- Oferta pública d'ocupació
- Tauler d’anuncis
- Talls de circulació
- L'Ajuntament Informa
- L'opinió dels Grups Municipals (legislatura 2019-2023)
- Oci a casa
- Mollet a casa - butlletí semanal
- Activitats per a la Gent Gran
- Activitats per a Joves
- Ball de Saló
- Benestar físic i emocional
- Biblioteca
- Ciència i Medi Ambient
- Cuina saludable
- Cultura popular
- Dansa
- Escola Municipal de Música i Dansa
- Exposicions i Mostres
- Infants de 0 a 3 anys
- Les bressols a casa (activitats 0-3 anys)
- Mollet, queda't a casa
- Mou-te a casa
- Música clàssica i lírica
- Música moderna
- Museu Municipal Joan Abelló
- Polítiques d’igualtat
- Robòtica
- Sona Mollet 2020
- Cicle de conferències: Diàlegs
-
L'Ajuntament
- L'alcaldessa
- La Casa de la Vila
- Representants polítics
- Organització municipal
- Pla d'Actuació de Mandat 2019-2023
- Participació ciutadana
- Organismes i empreses
- Economia i hisenda
- Tràmits i gestions
- Publicacions
- Normativa municipal
- Retiment de comptes
- Cita prèvia - Serveis Municipals
- Mollet amb els ODS - Agenda de NNUU 2030
Menú
-
COVID19 a Mollet [+]
-
Notícies [+]
-
Agenda d’activitats
-
Comunicació Institucional [+]
-
Subscriu-te al butlletí setmanal
-
Quatre Cantons
-
Ràdio Mollet
-
Oferta pública d'ocupació
-
Tauler d’anuncis
-
Talls de circulació
-
L'Ajuntament Informa
-
L'opinió dels Grups Municipals (legislatura 2019-2023) [+]
-
Oci a casa [+]
- • Mollet a casa - butlletí semanal
- • Activitats per a la Gent Gran
- • Activitats per a Joves
- • Ball de Saló
- • Benestar físic i emocional
- • Biblioteca
- • Ciència i Medi Ambient
- • Cuina saludable
- • Cultura popular
- • Dansa
- • Escola Municipal de Música i Dansa
- • Exposicions i Mostres
- • Infants de 0 a 3 anys
- • Les bressols a casa (activitats 0-3 anys)
- • Mollet, queda't a casa
- • Mou-te a casa
- • Música clàssica i lírica
- • Música moderna
- • Museu Municipal Joan Abelló
- • Polítiques d’igualtat
- • Robòtica
- • Sona Mollet 2020
-
Cicle de conferències: Diàlegs [+]
Mou-te a casa
Aquí trobareu un seguit d’activitats especialment pensades per moure’t i mantenir-te actiu. Amb la voluntat de promocionar els hàbits de vida saludables, plantegem un seguit d’activitats que s’aniran ampliant freqüentment.
És importat adequar les classes al nivell físic de cadascú. L’oferta que trobaràs a les classes virtuals aniran del nivell d’iniciació a intermedi.
Contingut i temàtica
Tono: Activitat de treball corporal amb condicionament físic general, que combina exercicis aeròbics, de força i resistència muscular, mitjançant molts tipus de material
i amb suport musical. Vídeo d’aproximadament 10/15 minuts on treballarem, després d’un escalfament, part inferior, abdominals, glutis, per acabar amb estiraments.
En Forma: Classes destinades a enfortir els diferents grups musculars. En aquest cas com l’anterior però amb intensitat i moviments més suaus, s’utilitzaran materials casolans. Aproximadament de 10/15 minuts on treballarem tots els grups musculars i articulacions; després d’un escalfament, part inferior, abdominals, glutis, per acabar amb estiraments.
Pilates: Activitat per a relaxar el cos i la ment amb un treball postural i de consciència
corporal que ajuda a mantenir l’equilibri del cos. Sessió de 10/15 minuts.
Fit Dance: Activitat coreografiada d’ intensitat mitjana, en què es treballa el ritme
mitjançant suport musical. Sessió 10/15 minuts.
Esport en Família: Activitat esportiva per fer amb els petits/es de la casa.